Die aktive Meditation  Ananda Mandala*  stammt ursprünglich aus der „Oneness University“ in Indien. Die durch Ansage geführte Atmung durch die Nase beginnt beim Wurzelchakra und wird durch alle Chakren bis zum Kronenchakra geleitet. Sie weckt unsere Kundalini-Energie, öffnet so unsere Chakren und bringt besonders beim Atmen in der Gruppe echten Spaß.

* Ort der Glückseligkeit: Ananda versteht Glück und Glückseligkeit als unseren natürlichen Zustand. Mandala bedeutet Diagramm / Ort.  (nach meditation-yoga.eu).