Psychotherapeutische Praxis für Kunst & Therapie
Hier ist eine Anleitung, damit du deine
eigenen Bedürfnisse mit Abstand betrachten kannst. Du kannst dann auch mit ihnen weiter arbeiten.
Alle Farben passen, ob Pinsel, Filzschreiber oder Stifte – das ist egal. Am besten nimmst du dafür dir ein großes (DinA3) Papier.
Nach einigen GfK-Workshops kann ich sagen, dass die meisten anfangs überrascht sind, wie unbewusst sie bewertend urteilen.
„Du räumst nie den Müll weg!“
ist im Sinne der GfK nicht gewaltfrei. Allein das Wort „nie“ macht den Satz zu einem Vorwurf. Und Vorwürfe sind keine gute Einladung zu einem verbindenden oder klärenden Gespräch. In den Workshops lernen wir zuerst einmal nur eine Beobachtung auszudrücken ohne zu bewerten bzw. unsere persönliche Note hinzuzugeben.